축구는 걷기나 조깅과 같은 저강도 움직임과 점프나 방향전환, 스프린트와 같은 고강도의 다양한 움직임이 90분간 반복되는 스포츠이다. 90분간의 축구경기 중 선수들의 움직임을 분석한 연구들에 따르면, 4-6초마다 움직임의 형태가 변화하며, 70초마다 방향 전환이나 점프 등의 고강도 간헐적 움직임이 반복되어, 선수들은 경기 중 1,000-1,400회의 다양한 동작을 수행하는 것으로 알려져 있다[1]. 이러한 고강도

선수들에게 요구된다. 터치 수 제한 조건 하에서 실시되는 SSG의 반복 훈련을 통하여, 선수들은 압박을 벗어나기 위한 빠른 움직임과 정확한 기술을 발휘하는 연습을 실시할 수 있을 것으로 기대된다.특히 기술력의 발달이 필수 불가결한 중학교 축구 선수들에게 있어, SSG 중 터치 수 제한 조건은 선수들의 체력은 물론 다양한 기술 수행과 발달에 영향을 줄 것이라 판단되지만, 아직까지 이들을 대상으로 SSG 중 총 이동거리, 속도 구간별 이동거리 비율 등의 체력 관련 수행력과 패스, 드리블 등의 기술 관련 수행력이 터치 수 제한 조건에 따라 어떻게 변화하는지를 정량적으로 분석한 연구는 부족한 실정이다. 따라서 본 연구에서는 축구선수들의 체력 및 기술 관련 수행력을 분석할 수 있는 전자 퍼포먼스 트래킹 시스템(EPTS, Electronic Performance & Tracking System)[27–29]과 영상분석기법을 활용하여 SSG 중 터치 수 제한 조건이 중학교 축구선수들의 체력 및 기술 수행력에 미치는 영향을 분석하였다

간헐적 움직임으로 경기 중 선수들의 심박수는 최대 심박수의 약 80-90%에 수준에 달하는 것으로 보고되고 있다[2]. 그러나 고강도 간헐적 움직임이 요구되는 축구경기에서 경쟁력을 갖추기 위해서는 높은 생리적인 부하가 주어지는 상황에서도 정확한 기술의 발휘 및 적절한 전술적 움직임이 필요하다. 따라서, 축구 선수들은 훈련을 통해 유 · 무산소성 체력의 발달 뿐만 아니라[3], 발달 수준에 맞는 다양한 기술의 습득 및 발달, 그리고 전술 운용 능력을 갖추어야 한다[4].

최근 현장에서는 축구선수의 체력과 기술 등과 관련된 경기력을 동시에 향상시키기 위한 훈련방식으로 스몰 사이드 게임(small-sided game, SSG) 형식의 훈련에 관심이 높아지고 있다[5–9]. SSG은 일반적으로 11명이 참가하는 정식 축구 경기보다 적은 수의 참가자가 실제 경기장보다 작은 크기의 경기장에서 제한된 조건하에 실시하는 변형된 축구 경기를 의미하며, 유럽의 여러 국가에서는 기술 수준의 발달이 가장 핵심적으로 요구되는 유소년을 대상으로 활성화되어 있다[8,10]. 일반적으로 경기장 크기나 참가자 수, 세부 규칙 변화를 적용한 SSG이 훈련 중 사용되며, 이러한 훈련은 통상적으로 경기 중 나타날 수 있는 특정 상황을 조성하여, 선수들이 실전과 같은 연습 효과를 거둘 수 있다는 장점을 가지고 있다.

지금까지 SSG의 경기장 크기가 선수들의 체력 및 기술에 미치는 영향을 조사한 연구에서는 SSG의 참가자의 수가 줄어들수록 훈련 중 선수들의 심박수 및 젖산 농도 증가 등 생리적인 부하가 높아지며[11,12], 태클이나 슈팅 시도 등과 같은 기술 요인의 빈도가 증가하는 것으로 보고되고 있다[13]. 이는 경기장 크기나 참가자의 수 등의 조정, 즉 1인당 점유 면적의 변화를 통해 SSG 중 선수들에게 주어지는 운동 부하를 조정할 수 있음을 시사한다. 또한, SSG을 고강도 간헐 운동의 형식으로 반복적으로 실시할 경우, 공을 가지고 하는 훈련을 통해서도 고강도 스프린트의 반복수행능력을 향상시킬 수 있음이 보고되고 있다[13–17]. 이외에도 골대의 배치 유무나 하프타임 휴식 시간의 유무 등과 같은 세부 규칙의 변화 등도 SSG 중 선수들의 총 이동거리, 고강도로 이동한 거리와 함께 최대 심박수와 같은 생리적 부하에 영향을 주는 것으로 나타났다[16,18]. 이와 같이 SSG에 적용할 규칙은 경기 중 선수들의 체력적 부하를 얼마나 줄 것인지를 결정하는 요소임과 동시에, 특정 전술적 상황에 맞는 기술 발휘가 이루어지도록 유도하는 장치로써 유용할 것이다.

최근 다양한 기술의 습득과 향상이 필요한 유소년 축구 선수들의 기술 수준 향상을 위해서도 다양한 형식의 SSG이 폭 넓게 사용되고 있다[7,17,19-22]. 특히, 현대 축구의 특성 중 하나인 빠르고 강한 압박 상황[23,24]을 조성하기 위한 장치로써 터치 수 제한 조건에서의 SSG 또한 현장에서 활용되고 있다[25]. SSG 중 허용된 터치 수의 제한은 선수들에게 시공간적 압박 상황을 조성하는 장치로 사용되며[26], 이러한 압박 상황을 이겨내기 위하여 적절하고 정확한 기술 동작의 구현이 선수들에게 요구된다. 터치 수 제한 조건 하에서 실시되는 SSG의 반복 훈련을 통하여, 선수들은 압박을 벗어나기 위한 빠른 움직임과 정확한 기술을 발휘하는 연습을 실시할 수 있을 것으로 기대된다.

특히 기술력의 발달이 필수 불가결한 중학교 축구 선수들에게 있어, SSG 중 터치 수 제한 조건은 선수들의 체력은 물론 다양한 기술 수행과 발달에 영향을 줄 것이라 판단되지만, 아직까지 이들을 대상으로 SSG 중 총 이동거리, 속도 구간별 이동거리 비율 등의 체력 관련 수행력과 패스, 드리블 등의 기술 관련 수행력이 터치 수 제한 조건에 따라 어떻게 변화하는지를 정량적으로 분석한 연구는 부족한 실정이다. 따라서 본 연구에서는 축구선수들의 체력 및 기술 관련 수행력을 분석할 수 있는 전자 퍼포먼스 트래킹 시스템(EPTS, Electronic Performance & Tracking System)[27–29]과 영상분석기법을 활용하여 SSG 중 터치 수 제한 조건이 중학교 축구선수들의 체력 및 기술 수행력에 미치는 영향을 분석하였다

본 연구는 SSG 중 터치 수 제한 규칙(1T-4T, FT)이 중학교 남자 축구선수의 체력 및 기술 관련 수행력에 미치는 영향을 밝히는 것을 목적으로 실시하였다.

먼저, 체력 관련 수행력의 경우, 터치 수 제한이 없을수록 선수들이 SSG 중 이동한 거리나 속도가 증가하였으며, 이로 인한 SSG 중 심박 반응 또한 터치 수가 많을수록 높게 나타나는 경향을 가지는 것으로 나타났다. 중학교 축구선수들에게 있어서 허용된 터치 수 증가는 실수에 의한 턴오버를 감소시키며 공격 시 안정적인 공 소유를 가능하게 하며[26], 이를 통한 원활한 공격 전개가 가능했기 때문이라 판단된다. 적절한 타이밍에 공이 전개되면 수비는 상대의 공격 방향에 맞춰 전체적인 수비 대형을 재조직하기 위한 움직임을 일으켜야 하기 때문에, 터치 수 제한이 없는 안정적인 상황에서 이루어진 적절한 패스는 수비 선수들의 움직임을 전체적으로 증가시킬 수 있다[33]. 실제 선수들의 총 이동거리를 패스 횟수로 나눈 수치인 패스당 총 이동거리는 가용한 터치 수가 늘어남에 따라 함께 증가하는 경향을 보였는데, 이는 패스로 인하여 나타나는 선수들의 이동거리의 증가, 즉 터치 수의 제한이 없는 조건에서 이루어진 안정적인 패스에 의한 전체 선수들의 움직임이 증가한 것을 의미한다.

SSG 중 선수들의 최대속도는 터치 수와 세트 간의 상호작용이 나타났으나, 사후검증 결과 세트나 터치 수에 따른 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이는 작은 경기장 크기(너비 30 m, 길이 40 m)로 인하여 폭발적인 속도의 움직임을 필요로 하는 역습이나 배후 공간의 침투 등의 움직임이 제한되었기 때문으로 판단된다. 그러나 SSG 중 선수들의 움직임 평균 속도는 허용된 터치 수가 늘어날수록 증가하는 경향이 나타났다. 이는 총 이동거리와 마찬가지로 허용된 터치 수가 증가할수록 턴오버가 줄어들어 원활한 공격전개가 가능하였기 때문으로 판단된다. 실제 비교적 빠른 속도의 움직임을 의미하는 속도 구간 3-5(러닝-스프린트)의 이동거리 비율이 허용된 터치 수가 늘어날수록 증가하고, 걷거나 조깅을 포함하는 속도 구간 1-2 (걷기-조깅, 12.9 km/h 이하)의 이동거리 비율은 감소하는 것으로 나타났다.

성인의 경우 터치 수가 제한되는 압박 상황을 벗어나기 위해 공을 가진 선수를 중심으로 주변 선수들의 자율적이며 빠른 움직임이 증가하여 SSG 중 움직임 속도가 높게 나타나지만[14,25,34], 본 실험에 참가한 중학교 선수들의 경우, 공을 받기 위한 자율적인 움직임 형태보다는 패스당 총 이동거리가 증가한 것과 같이 패스로 인한 수동적인 움직임이 높게 나타난 것으로 판단된다. 실제 미드필드 지역과 같이 상대의 압박에 의해 터치 수가 제한되는 상황에서 원활하게 공격을 전개하기 위해서는 공을 소유한 선수의 주변 선수들이 적절한 타이밍에 패스를 받을 수 있는 여러 공간으로의 움직임이 필수적이며, 공을 소유한 선수는 다양한 패스 코스 중, 가장 적절한 위치의 선수에게 패스를 전개하여 새로운 공간을 창출해 나아가야 한다. 즉, 터치 수 제한 조건과 같은 시간적·공간적 압박을 받는 환경일수록 선수들은 적절한 공간으로 빠른 움직임을 일으켜 패스를 받을 준비를 해야 하지만, 본 실험에서는 이와 반대되는 결과가 나타났다. 이는 성인기의 축구선수들과는 다르게 실험 참여자의 기술 수준이나 전반적인 전술적 운영 능력이 부족하기 때문에 나타난 결과로 판단된다[14,34–36].

SSG 중 선수들의 속도 변화의 정도를 나타내는 가속 ·감속 누적량의 경우, 3T나 FT 조건에서 2T조건보다 변화량이 높게 나타났으며, 3T 조건에서 4T 조건에 비하여 유의하게 높게 나타난 특징을 나타내고 있다. 3T가 가능한 시점부터 공격자의 경우 드리블이나 돌파와 같은 형식의 플레이가 가능해지며, 수비의 경우 패스의 차단보다 태클이나 인터셉트와 같은 기술동작이 늘어나기 때문으로 판단된다. 그러나 성인을 대상으로 실시한 선행 연구의 경우, 본 연구 결과와 다르게 1T 조건에서도 가속 ·감속 누적량이 FT 조건에 비하여 4m/s² 정도 높게 나타났는데[25], 이는 본 연구에 참여한 선수들의 경우 터치 수가 제한된 조건에서는 자기 지역에서의 안정성 높은 패스 위주의 경기 운영과 수비에서도 상대의 공을 탈취하기 위한 적극적인 움직임이 적었기 때문이라 판단된다.

선수들의 총 이동거리나 속도 구간 이동거리 비율에 영향을 받는 선수들의 SSG 중 심박 반응의 경우, 저강도에 해당하는 심박 구간 1-2(최대 심박수 63.9% 이하)의 이동거리 비율이 1T 조건에서 2T 이상의 조건보다 높게 나타났으며, 중 · 고강도에 해당하는 심박 구간 3-5 (최대 심박수 64% 이상)의 이동거리 비율은 1T 조건보다 2T 이상의 조건에서 높게 나타났다. 이는 1T 조건에서 선수들의 잦은 턴 오버로 인하여 경기의 흐름이 끊어져 낮은 강도의 움직임 비율이 주를 이루었기 때문이라 판단된다. 이는 성인기 프로 및 아마추어 선수들 대상으로 실시된 연구와 상반된 결과로써, 체력이나 기술적 완성도가 높은 성인의 경우 가능한 터치 수가 늘어날수록 경기 중 선수들이 느끼는 부하는 오히려 감소하는 것으로 알려져 있다[14]. 본 연구에서는 1T보다는 2T 이상의 조건에서 최대 심박수에 가까운 수준에서 이동한 거리의 비율이 높았던 것은 허용된 터치 수가 늘어날수록 총 이동거리와 빠른 속도로 달린 비율이 높았기 때문인 것으로 판단되지만, 연령이나 기술 수준에 따라 어떠한 차이가 나타나는 지와 관련된 추가적인 연구가 필요할 것으로 판단된다.

본 연구에서는 터치 수 제한 조건이 중학교 축구선수의 기술 요인에 미치는 영향을 드리블, 패스, 슈팅을 포함하는 공격 기술과 태클, 인터셉트, 블로킹, 클리어링과 같은 수비 기술로 나누어 빈도 분석을 실시하였다. 먼저, 공격과 수비의 기술 빈도의 총합을 뜻 하는 총 기술 동작의 횟수는 허용된 터치 수가 늘어날수록 증가하는 경향을 보였다. 이는 FT에 가까울수록 선수의 패스 의존 비율이 줄어들고, 공을 소유한 이후 드리블 등 패스 외 다양한 방법으로 공격을 전개하고자 하는 시도가 늘어났으며[34], 수비 기술 역시 이러한 공격 기술의 변화에 따라 공을 뺏거나 대응하기 위한 빈도가 함께 증가하게 되었기 때문으로 사료된다.

공격의 전개 방법 중 하나인 패스와 관련된 기술 지표의 경우, 허용된 터치 수가 증가할수록 패스 시도와 총 패스 시퀀스가 감소하는 것으로 나타났다. 이는 SSG에서 허용된 터치 수가 늘어날수록 패스 외 다른 기술 동작을 수행하며 공격을 진행할 수 있을 뿐만 아니라, 허용된 터치 수 범위에서 공을 소유할 수 있는 시간도 함께 늘어나, 주어진 시간 동안의 시도한 패스 횟수가 감소했기 때문으로 판단된다. 또한 2회 이상 연속으로 패스가 연결된 상황이 총 몇 회 있었는지를 분석한 총 패스 시퀀스는 총 패스 시도와 마찬가지로 감소하는 경향을 보였다. 이는 허용된 터치 수가 늘어날수록 패스당 총 이동거리가 증가하는 것과는 상반되는 결과로써, 터치 수가 제한될수록 단속적인 패스가 잦은 빈도로 일어났음을 의미한다. 실제 평균적으로 몇 회의 패스가 성공적으로 이어졌는지를 평가한 평균 패스 시퀀스의 경우, 모든 터치 수 제한 조건에서 약 2.7회로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났는데, 이는 터치 수가 제한되는 조건에서는 패스 시도 중 상대에게 인터셉트를 허용하는 상황이 많고, 터치 수가 비교적 많은 조건에서는 공을 소유한 이후 패스 외 드리블과 같은 방법으로 공격을 전개해 나가는 중 저지당하거나 공을 소유한 이후 슈팅을 시도하는 상황에 의해 나타난 것으로 판단된다. 그러나 패스 성공률에서는 허용된 터치 수가 늘어날수록 패스 성공률이 증가했다고 보고한 선행연구와는 다르게 터치 수 제한에 따라 유의한 차이가 발견되지 않았는데[14], 이는 SSG 경기 영상을 주관적으로 관찰한 결과, 허용된 터치 수가 제한될 경우 공 소유를 위해 전방으로 실시하는 공격적인 패스보다는 안정적으로 백패스 혹은 횡패스를 자주 실시하였기 때문으로 추정된다. 이와 같은 기술 빈도의 변화의 의미를 보다 면밀하게 검토하기 위해서는 공격이나 수비 시를 구분하여 데이터를 추출하거나, 패스의 방향이나 목적 등의 맥락적 정보를 추가로 분석하는 작업이 필요할 것으로 판단된다.

터치 수 제한 조건이 3T 이상부터 공격 기술인 드리블이나 드리블 돌파 측정이 가능해지며, 이와 같은 기술은 허용된 터치 수가 늘어날수록 빈도가 높게 나타났다. 마찬가지로 드리블과 유사한 공격 기술인 탈압박의 경우도 3T에서 FT로 갈수록 증가하는 경향은 보였으나, 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이 같이 드리블, 드리블 돌파, 탈압박과 같은 결과는 터치 수 제한이 없는 FT조건에서 공을 소유했을 때, 상대 수비의 압박이 가해지더라도, 무리하게 패스나 슈팅으로 공을 빠르게 방출시키지 않아도 충분한 대처가 가능하기 때문으로 판단된다.

슈팅의 경우 터치 수 제한에 따른 차이가 나타나지 않았다. 이는 1T 와 같이 터치 수가 제한된 조건에서도 경기장의 크기가 작기 때문에 선수들이 골키퍼가 없는 상대의 골문을 향해 공을 띄어 차거나 수비 사이로 밀어 넣는 형태의 슈팅을 비교적 많이 시도하였으며, 허용된 터치 수가 비교적 많은 조건에서는 안정된 상태로 공을 잡거나 상대 수비를 직접 제쳐낸 이후 슈팅을 실시하였기 때문인 것으로 판단된다. 또한 본 연구의 사용된 경기장의 경우, 가로(30 m) 보다 세로(40 m)가 긴 형태의 경기장으로써 통상적으로 골문 앞에서의 슈팅을 연습하기 위한 목적의 경기장이 아니었기 때문에 슈팅의 빈도나 성공률이 전체적으로 낮게 나타날 가능성을 배제할 수 없다. 후속 연구에서는 골문의 크기나 골키퍼가 배치여부, 경기장의 크기 등을 다르게 하여 각 터치 수 제한 조건에서 나타나는 슈팅이나 크로스 빈도의 차이를 분석할 필요가 있을 것으로 판단된다.

태클, 인터셉트, 블로킹, 클리어링과 같은 수비 기술의 경우, 태클에서만 터치 수 제한 조건에 따른 유의한 차이가 나타났다. 흥미롭게도 가능한 터치 수가 늘어날수록 태클이 증가하는 경향을 보였으나, 상대가 자유로운 드리블 등을 통하여 탈압박이나 드리블 돌파가 가능한 FT 조건에서는 태클의 빈도가 감소하는 경향을 보였으며, 이는 허용된 터치 수가 늘어날수록 드리블이나 드리블 돌파, 탈압박 등 공격을 전개할 수 있는 선택의 폭이 함께 넓어지며, 수비 입장에서 압박에 실패할 경우, 순간적으로 수적 열세에 처하게 되고, 실점 가능성이 높아지기 때문에 직접적으로 공을 뺏기 위해 태클이나 인터셉트 등의 적극적인 수비보다는 지연하며, 상대의 공격 템포를 조절하는 것이 전술적으로 적합한 선택이었기 때문으로 판단된다.

SSG은 실제 경기와 같은 상황을 연출하여, 상황에 맞는 체력과 기술을 동시에 향상시킬 수 있는 훈련 프로토콜로써, 특히 유소년 선수들에게 권장된다[7,17,19-22]. 그러나 현장에서 실시되는 다양한 규칙을 가진 SSG이 유소년 축구선수들에게 어떠한 영향을 미치는지에 대해 체력적이나 기술적인 측면에서 정량적으로 분석한 연구나 사례는 많지 않다. 특히, 터치 수 제한을 가진 SSG의 경우, 현대 축구의 빠른 시·공간적 압박이 주어지는 상황에서 모든 선수들은 빠른 상황 판단과 함께 높은 수준의 기술 발휘를 통하여 원활하게 공격을 전개해 나가는 훈련으로 각광받고 있지만, 어떠한 터치 수 제한 조건에서 훈련을 실시할 때 체력적으로나, 기술적으로 어떠한 훈련 효과가 기대되는지에 대해서 정량적인 평가가 부족한 실정이다.

종합하면, 본 연구를 통하여 중학교 남자 축구선수들을 대상으로 실시된 SSG 중 허용된 터치 수 증가는 체력적으로 선수들의 총 이동거리뿐만 아니라, 빠른 속도로 이동한 거리의 비율을 증가시키며, 이러한 운동량의 증가는 SSG 중 심박수를 높이는 기제로 작용하는 것으로 나타났다. 또한 SSG 중 허용된 터치 수가 증가할수록 패스를 활용한 공격 전개는 감소하나, 드리블이나 드리블 돌파와 같은 공격의 형태가 증가하며, 수비적으로는 이러한 공격 방식에 대응하기 위한 태클이 증가하는 것으로 나타났다.

중학교 남자 축구선수들에게 있어서 골키퍼를 포함하지 않은 5인제 SSG (경기장 크기 30 m×40 m) 에서 허용된 터치 수가 늘어날수록 보다 많은 거리를 달릴 뿐만 아니라, 높은 강도의 움직임 비율(velocity zone 3-5 ratio)의 증가, 즉 SSG 중 체력적 부하가 높아진다. 또한 기술적으로는 허용된 터치 수가 늘어날수록 패스 시도는 감소하나, 안정적인 공의 운반이 가능해지고, 드리블이나 드리블 돌 공격 기술의 빈도의 증가와 더불어 태클의 빈도 또한 증가하는 등 다 양한 형태의 공격과 수비의 상호작용이 나타난다. 향후, 다양한 연령 대의 선수들을 대상으로 같은 터치 수 제한 조건에서 체력과 기술 수 행력의 변화를 탐색하는 연구와 함께, 체력과 기술 수준의 향상을 위 한 SSG 중재 연구가 필요할 것으로 판단된다.