| Metronome을 이용한 걷기스텝빈도 조절이 혈중 지질대사 및 호르몬 변화에 미치는 영향 |
| 이동건, 최문기, 김진홍 |
| 인제대학교 |
| Effects of metronome on the change of blood lipid metabolism and hormone of walking step frequency control |
|
|
|
|
|
|
|
| ABSTRACT |
|
이동건, 최문기, 김진홍. Metronome을 이용한 걷기스텝빈도 조절이 혈중 지질대사 및 호르몬 변화에 미치는 영향. 운동과학, 제17권 제2호. 163-172, 2008. 본 연구의 목적은 걷기 운동시 스텝빈도 조절이 혈중 지질대사 및 호르몬 변화에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 20～30대초 건강한 남자 8명을 연구대상으로 Metronome을 이용하여 7.2km/h의 속도로 30분간 트레드밀에서 BSF의 일상적 스텝빈도를 기준으로 빈도 20%를 높인 HSF와 빈도 10%를 낮춘 LSF로 걷기운동을 실시하였다. 운동중 심박수는 3분 간격으로 측정하였고, 혈액검사는 2회 안정시, 운동직후 T-C, TG, FFA, GH, Cortisol을 측정하였다. 자료처리는 집단간, 시기간 사전·사후검사 평균 차이 검증을 위하여 반복 이원변량분석(two-way ANOVA with repeated measures)을 실행하고, 상호작용이 유의한 경우 집단 내 차이는 종속 t-검증(paired t-test)을 실행하였다. FFA는 스텝빈도와 시기간(BSF<HSF)에서 유의한 차이(p<.05)를, 시기간에는 HSF와 LSF에서 T-C를 제외한 TG, FFA, GH, Cortisol에서 유의한 차이(p<.05)가 그리고 BSF는 FFA, GH에서만 유의한 차이(p<.05)가 나타났다. 결론적으로 동일한 속도로 걷기운동 시 보폭을 줄이고 스텝빈도를 증가시키면 혈중 지질대사와 호르몬 변화에 더 큰 영향을 미쳐 본 연구에서 관찰한 변인의 운동 효과가 높은 것으로 사료된다. 55～75 |
| Key words:
메트로놈, 걷기스텝빈도, 혈중 지질대사. |
|
|
|
PDF Links
Full text via DOI
Download Citation 
